無添加・無農薬・自然栽培のオーガニック食材で心豊かな暮らし 無添加・無農薬・自然栽培のオーガニック食材で心豊かな暮らし

食べ方のポイント

お届けの商品を、1日の食事の中に1度は取り入れましょう。

• 主食：1食は玄米ご飯にし、その他はお豆腐に置き換えましょう。
• 味噌は味噌汁に。具は野菜を多めに使用するようにしましょう。
• 糀づくりは「味覚の学校」で
  学べます。
• デーツ酢は豆乳と混ぜて
  デザート感覚でどうぞ。
  1日1回酢物を取り入れましょう。
• 安全性に配慮しながら肉や魚も積極的に摂取しましょう。
• 玄米は50回、普通食品は30回、
  スープも10回以上よく噛んで
  食べましょう