メールでのお問い合わせ今日の言霊
今朝の言霊
吸う息は、贈り物、吐く息は、捧げ物！
いつも無意識に行っている呼吸について、生きることは、息をすることと思っています。ゆったりとゆっくりと行動するには、呼吸をゆっくりゆったりとすることです♪呼吸は、血液に酸素を乗せて、からだの隅々まで運ぶ大事な働きです。そして、二酸化炭素などの老廃物を肺まで運んで、排出します。
吸酸除炭作用です♪
その為には、いつもゆったりゆっくりと鼻から吸って、鼻から出すことです。鼻を使って吐く息を長ーく、吸う息を吐く息よりも短く行なうのです。
入ってくる息は、宇宙からの贈り物であり、吐く息は宇宙への捧げ物だと思うと、単純な呼吸が大いなる宇宙と繋がっていると感じると、生かされている事を感じます。
大事な事は、肺呼吸ではなく、丹田呼吸です♪横隔膜を意識して、腹で呼吸をするのです。お腹が息を吸った時に、膨らんで吐いたら凹んでを繰り返すと腸内もゆるんで蠕動運動も働いて、便活になります。丹田呼吸は、天からの贈り物で腹を守ってくれ、肚を鍛えてくれる素晴らしい働きなのです。朝起床して、ゆっくりして、ゆったりとして、お茶🍵を飲んで、生かされている事に感謝して呼吸しましょう♪
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